Linus Thörnblad söker hoppet

Träffa lokala flickvänner en bra sportmöte

Michael Ramberg vill lära känna nytt folk. Men att lära känna nya kompisar visade sig inte vara helt lätt. Då kom han på idén att annonsera ut en fikastund i sociala media, och sedan startade han en Facebook-grupp. Det har gått åtta månader sedan årige Michael valde att flytta med sin sambo från Karlstad och bosätta sig i Varberg. Hittills har livet flutit på ganska bra.

Inläggsnavigering

Det hävdar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hjärnstark, såsom föreläste under psykiatriveckan i Norrbotten. Anders Hansen är en av Sveriges mest bokade föreläsare just nu. I avta framträdanden pratar han bland annat försåvitt vilka ofattbara effekter träning kan bidra på hjärnan. Fysisk aktivitet är absolut en dundermedicin för hjärnan. Det är som en mental uppgradering, säger Anders Hansen, överläkare i psykiatri. Mycket forskning i ryggen Hansen menar att kroppslig aktivitet är det viktigaste en individ kan göra för sin hjärna, vare sig man är frisk eller absurd, och hänvisar till runt 25 forskningsstudier som alla pekar på samma sak; hur psykisk ohälsa kan lindras samt förebyggas med hjälp av motion. Anspänning känns ju verkligen som vår tids folksjukdom, vad kan träningen bidra tillsammans där? Jag brukar säga att hane bygger upp ett slags mentalt underhudsfett mot stress, säger Anders Hansen. Skada tål man den typen av pulshöjning vid exempelvis utmattningssyndrom?

2. Ta tag i projekt

Psykologen om corona: 6 råd under pandemin Publicerad: 24 mar , kl Ämnen i artikeln:  Inre hälsa Vardagsliv Covid har inneburit stora förändringar för hurdan vi beter oss och umgås, något som riskerar att få negativa konsekvenser för vår mentala hälsa. Psykologen Leva Svirsky delar med sig av förslag som hjälper dig att hålla dej att hantera utmaningarna i den nya vardagen. Coronapandemin har vänt upp samt ner på mångas vardag. De majoriteten av oss tillbringar betydligt mer epok i hemmet just nu, på bas av till exempel sjukdom, karantän, hemarbete, social distansering och arbetsbrist. Det kan kännas skönt för en del att slippa tänka på vilka kläder hane ska ha på sig eller hurdan dags man måste gå hemifrån förut att hinna med bussen på morgonen, men det finns psykologiska risker när vardagen ställs på ända. Psykologen Leva Svirsky delar med sig av avta bästa tips för att ställa försåvitt till en vardag i karantän samt förebygga problem med ångest och nedstämdhet.

Växa och må bra

Projekt Växa och må bra Psykisk ohälsa är ett växande problem bland avkomma och unga. För att må duktig är det viktigt att ha inverkan, att känna sig delaktig och att kunna ha makten att påverka sin situation. Projektet Växa och må duktig handlade om just det: att begå det möjligt för ungdomar att ge med kunskap och att vara tillsammans och genomföra förbättringar. Arvsfondsprojektet Växa samt må bra pågick  och syftade mot ökad delaktighet och psykisk hälsa förut barn och unga i skolan, i socialtjänsten och i kontakter med psykiatrin.



Leave a comment

Your email address will not be published.